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Booster für Anfänger

Booster für Anfänger

Basics

Booster für Anfänger – Empfehlungen

Booster für Anfänger – Tipps zur Einnahme

Basics

Wenn Du bisher noch nie einen Trainingsbooster – die unter Sportnahrung fallen – genutzt hast, sei dir im Klaren darüber, dass auch extra Booster für Anfänger sehr stark wirken und Du gewissenhaft herangehen musst.

Egal, ob Du auf Muskelaufbau oder eine tolle Strandfigur abzielst – wähle zu Beginn einen Trainingsbooster auf Basis weniger grundlegender Inhaltsstoffe, um die Wirkung der einzelnen Stimulanzien auf Deinen Körper genau beobachten & studieren zu können.

Zu den Basic-Inhaltsstoffen der „softeren“ Trainingsbooster für Anfänger gehören:

  • Koffein
  • L-Tyrosin
  • Taurin

Wenn Du bereits Creatin supplementierst, solltest Du entweder darauf achten, dass auch Dein Pre Workout Booster dieses enthält, oder Du führst es Dir separat zu. Ein gutes Creatin-Monohydrat* ist hierfür ausreichend.

Folgende Pre Workout Trainingsbooster für Anfänger eignen sich für den Start. Diese konzentrieren sich nämlich auf die wichtigsten Zutaten, weisen geringe Dosierungen auf und stellen ein gutes Preis-Leistungsverhältnis dar:

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Booster für Anfänger: Tipps zur Einnahme

Im Folgenden findest Du wichtige Tipps und Hinweise, die Du als Anfänger unbedingt befolgen solltest. So kannst Du unerwünschte Nebenwirkungen und einen allzu schnellen Toleranzaufbau einem Trainingsbooster gegenüber vermeiden.

  1. Booster für Anfänger starten für viele mit einer hohen Dosierung Koffein. Wenn Du stark auf Koffein reagierst, solltest Du die Einnahme spätestens 6 Stunden vor dem Zubettgehen vornehmen. Du riskierst, dass Du abends sehr lange wachliegen wirst.
  2. Um die Boosterwirkung zu maximieren, solltest Du 2 Stunden vor dem Training nichts mehr essen. Etwa 45-30 Minuten vor dem Workout kommt dann der Trainingsbooster ins Spiel. Bei der Einnahme solltest du anfangs auch auf Folgendes achten:
  3. Absolute Neulinge sollten die angegebene Verzehrmenge pro Portion bei der ersten Einnahme unbedingt halbieren! So gehst Du einerseits sicher, dass es Dich nicht umhaut (der so genannte „Crash“ nach dem Training), andererseits kannst Du die Menge Schritt für Schritt erhöhen. Auch Booster für Anfänger müssen langsam gesteigert werden, da sich sonst bereits nach einigen Trainingseinheiten eine Toleranz aufbaut.
  4. Um den Toleranzaufbau weiter hinaus zu zögern, empfehle ich Dir, alle 7-10 Tage eine Einnahmepause von mindestens 5 Tagen einzulegen. Wenn Du Dein Training gut planst, fällt nur ein Workout in die Pause.

Hinweis: Booster machen Anfänger nicht zu unverwundbaren Superhelden. Geh‘ also mit diesen Produkten gewissenhaft um und halte Dich stets an die Einnahmeempfehlungen.


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