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Instinct by Gym Nutrition

(4 / 5 bei 257 Stimmen)

21,90 € 29,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: August 16, 2018 3:15 am
Typ,
Inhalt47g
Portionen35
HerstellungslandDeutschland
Vegan
Inhalt38,5g
Portionen35
Koffein366mg
Creatin
Vegan

Instinct von Gym Nutrition kann sehr effektiv als Booster & Fatburner in deiner Diät eingesetzt werden. Wie deine Mission: Strandfigur mit Instinct zum Erfolg wird, erfährst du im Test.

⇓⇓ Instinct Fatburner im Test ⇓⇓

* *

"Rundum gelungen"

Primärer Fatburner
(8/10)
408 mg Koffein
Sekundärer Fatburner
(9.5/10)
Piperin & Capsaicin
Effektivität
(9/10)
Stark
Preis/Leistung
(9/10)
Angebote abfassen lohnt

Instinct by Gym Nutrition – Fatburner & Booster in einem | Test 

Mit Instinct hat der deutsche Hersteller Gym Nutrition aus Hamburg eine stimmige Alternative zum Cobra Labs The Ripper aus dem Ärmel geschüttelt. Dank schlanker, aber zielgerichteter Rezeptur kannst du mit diesem Supplement das Beste aus deiner Diät holen. Wie du das Supplement als Fatburner & Booster am effektivsten einsetzt, erfährst du im Folgenden.

Deine Strandfigur inkl. Sixpack ist greifbar nahe!

Inhaltsstoffe Instinct

Instinct Fatburner Booster Inhalt Test

Instinct im coolen Design: Inhaltsstoffe

Im Vergleich zum Vorgänger aus dem Jahre 2017 kann Instinct (2018) mit einem neuen Mix aufwarten.

Insbesondere der Koffein-Anteil wurde von 280 mg auf satte 320 mg angehoben. 

Zusammen mit den 88 mg Koffein aus dem 400 mg Guarana-Extrakt kommen wir so auf total 408 mg Koffein pro Portion (= 2 Kapseln).

Diese beiden Komponenten ergeben zusammen eine mittelfristig anhaltende Wirkung: Du wirst somit lt. Theorie 

  • wacher (Fokus) und bekommst
  • einen guten Bewegungsdrang.

Instinct eignet sich dank dieser Inhaltsstoffe sowohl als primärer Fatburner als auch Booster (für Anfänger).

Instinct als sekundärer Fatburner

Zur Erinnerung: Sekundäre Fatburner sind für mich alle Supplemente, deren Bestandteile darauf abzielen, den Appetit zu hemmen.

Hierzu zählen neben Substanzen wie die Konjakwurzel auch alle scharfen Dinge wie Piperin und Capsaicin (Cayennepfeffer). 

Letztere sind im Instinct in ordentlicher Dosierung im Instinct Fatburner zu finden:

  • 28 mg Cayennpfeffer-Extrakt
    • 2,2 mg Capsaicin
  • 12 mg Schwarzer-Pfeffer-Extrakt
    • 11,4 mg Piperin

Auf nüchternen Magen genommen bewirken diese Stoffe eine Ankurbelung unseres Stoffwechsels sowie der Sekretion von Verdauungssäften.

Die damit einhergehende Thermogenese wird durch die wach machenden Substanzen (siehe oben) nochmal verstärkt.

Instinct ist somit vielseitig einsetzbar. Es ist ein auf dem Papier gut abgestimmter Fatburner, der Anfängern auch als Pre Workout Booster dienen kann.

Einnahme als Fatburner & Booster

Der Hersteller Gym-Nutrition aus Hamburg empfiehlt, vor körperlicher oder geistiger Arbeit zwei Kapseln vom Instinct zu sich zu nehmen. Der Fokus liegt hier klar auf den Einsatz als Pre Workout Booster.

Meine Empfehlung als Booster

Nimm wie angegeben Instinct etwa 30-45 Minuten vor dem Training. Wenn du bisher kaum oder keine koffeinhaltigen Produkte konsumiert hast, beginne mit einer (1) Kapsel. Steigere dich danach bei Bedürfnis auf 2 Kapseln.

Meine Empfehlung als Fatburner

Die Inhaltsstoffe können am effektivsten arbeiten, wenn du 1-2 Kapseln direkt nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen nimmst. Danach warte ich stets ca. 45 Minuten bis zum Frühstück bzw. bis ich die leichte Wärme (Thermogenese) im Magen verspüre. 

Instinct in der Diät: So nutzt du den Fatburner optimal für deine Strandfigur

Die Wirkungskurve der Fatburner geht erst dann steil nach oben, wenn in unserer Diät die Energiezufuhr (kcal) reduziert wird. 

Begleiterscheinungen der fortgeschrittenen, Kalorien reduzierten Sixpack-Diät sind hier 

  • ein stärkeres Kälteempfinden,
  • größeres Hungergefühl,
  • Magenknurren,
  • Antriebslosigkeit sowie
  • Müdigkeit.

Je stärker diese Empfindungen ausfallen, desto größer ist der Nutzen der clever eingesetzten Fatburner. So auch bei Instinct.

Am Ende meiner Diät nutze ich gerne das altbekannte Intermittent Fasting (16 Stunden fasten, 8 Stunden Essensfenster), da die wenigen Kalorien sonst nur Floh-Portionen auf meinen Tellern zulassen. 

Aus diesem Grunde habe ich am Morgen bis zum Mittagessen eine „Lücke“ – bis ich das Fasten breche. Hier nutze ich dann „runde“ Fatburner, d.h. sie müssen Inhaltsstoffe primärer wie auch sekundärer Fatburner aufweisen.

Instinct bietet sich hier perfekt an. 

Hier meine Empfehlung zum effektiven Einsatz in deiner Strandfigur-Diät (Intermittent Fasting)

  • II Fastenphase | Nacht
  • 6:00 Uhr: INSTINCT Fatburner
  • 10:00 Uhr: INSTINCT Fatburner
  • 12:00 Uhr: Mittagessen | Fastenbrechen: Start des Essensfensters bis 20:00 Uhr

Kein Fasten? Kompromisslösung

Solltest du kein Fasten einbauen, lege die Einnahme auf frühestens 3 Stunden nach der letzten und mindestens 45 Minuten (besser 90 Minuten) vor der nächsten Mahlzeit.


Fazit

Instinct von Gym Nutrition ist ein Supplement, das auf dem Papier grau daherkommt, aber weise eingesetzt ein vielseitiges Produkt in der Diät (und auch beim Muskelaufbau) darstellt.

Als Booster ist Instinct für Anfänger dank der 408 mg Koffein aus Kaffee und Guarana ein überaus sinnvolles Supplement, das stimulierend auf das anstehende Workout wirkt: Wir werden wacher, fokussierter und die Kraft steigt – dies beobachte ich oft bei meinen AthletInnen und setze Instinct hier gerne ein.

* *

Als Fatburner weist er als einer der wenigen legalen Fatburner die Kombination aus Piperin und Capsaicin auf. Für die Fastenphasen in den letzten Wochen der Diät ist das Gold wert, da es bei mir z.B. appetithemmend wirkt via Thermogenese. (genauer: Magenwärme)

Zu guter Letzt ist auch die Preis-Leistung gelungen: Hinsichtlich auf das Koffein gerechnet kostet eine Tasse Kaffee bei 29,90 €* und 35 Portionen (= 5 Tassen Kaffee) umgerechnet hier lediglich 0,17 €. 

Eine klare Empfehlung für deine Mission: Strandfigur!

ModellTestergebnisPreis
1 Instinct Fatburner Booster Test Piperin & Capsaicin Instinct by Gym Nutrition

8.88/10

"Rundum gelungen"

21,90 € 29,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: August 16, 2018 3:15 am
Kaufen*
Instinct Fatburner Booster Inhalt Strandfigur

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inkl. 19% gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: August 16, 2018 3:15 am

21,90 € 29,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: August 16, 2018 3:15 am